lunes, 23 de febrero de 2015

La leche materna - Lo mejor de ti en el mejor envase

Hola chicas! 
Ya estoy aquí de nuevo con un tema en el que podéis estar pensando, (o no) en un presente, en un futuro próximo o lejano, o simplemente se os haya pasado por la cabeza.

Deciros, que yo soy "Pro lactancia materna", pero también pienso, que si no se puede por motivos de que no sube la leche, el bebé no se engancha, u otros... No hay que obsesionarse, ni deprimirse, porque hoy en día las leches artificiales están preparadas para que tu bebé pueda alimentarse correctamente.

No obstante, a las que pensáis (y tenéis opción de dar el pecho) que preferís leche artifial porque es más discreto a la hora de alimentar al bebé en un espacio público, el pecho "no sufre las consecuencias", o cualquier otra respuesta (totalmente aceptable y respetable), me gustaría que por un momento, penséis en el beneficio que la leche materna ofrece a vuestros hijos, y que en primer lugar, estén sus necesidades y después, las vuestras.


Composición de la leche materna

- Tiene nutrientes (aportan energía, proteínas, lípido...)
- Contiene enzimas de carácter digestivo (colaborando en la utilización de los nutrientes)
- Dispone de componentes bacteriostáticos (favorecen el mecanismo de defensa)
- Incluye factores de crecimiento y desarrollo (favoreciendo el desarrollo de los tejidos)

Ventajas de la leche materna

- Poporciona todos los nutrientes.
- La composición de la leche humana, se modifica a lo largo de la lactancia adaptándose a las necesidades de nuestros bebés.
- Se digiere muy bien.
- Determinados componentes de nuestra leche, facilitan la estabilidad de su flora.
- Ofrece inmunoprotección.
- No produce alérgias.
- Su temperatura es perfecta para ser ingerida de inmediato.
- Un niño puede alimentarse solamente de leche materna, sin necesidad de añadir otro alimento, hasta un año. ( Siempre y cuando no tenga problemas de infrapeso, o alguna patología).
- No tiene coste económico.
- Se crea un vínculo maravilloso con el bebé. ( Dicen, que el niño se siente como cuando estaba en la barriguita).
- El pecho es el calmante ideal por excelencia. Les ofrece tranquilidad y relajación.
- Se pierde el peso que se ha ganado más rápidamente que si no se diera de mamar. ( No es una ventaja de peso ni decisiva para dar el pecho, pero ayuda saberlo porque siempre nos quejamos de que hemos cogido algunos kilitos de más).

Con esto, sólo quiero apoyar a esas madres indecisas, o a aquellas que no tenían este tipo de información. 
También, quiero mostrar mis respetos a quienes se niegan rotundamente a utilizar éste método, pero trabajando en el mundo de la sanidad, me es un poco difícil comprenderlo.

Gracias! x

Imagen: www.lavanguardia.com/salud/20130730/54378989556/lactancia-inteligencia-nino.html
Eslogan: el-bebe.serpadres.es/foto-mejor-envase___10740

lunes, 16 de febrero de 2015

Un problema que es la leche!

Ya estoy por aquí de nuevo! Creo que ya os conté, que desde el embarazo la leche me sienta fatal. 
Decido comenzar a tomar leche sin lactosa, y aunque en un primer momento pienso: " esto no es leche ", me doy cuenta de que está buena, y no me hace daño.

Hace poco, ésta, se revela contra mi, y me dan unos dolores de barriga tremendos... Como no la tomé sola, sino con miel, pensé que la combinación no me sentaba bien.

El otro día la tomé con cacao, después sola, caliente, fría, y me pasaba también, pero era un dolor de estomago muy leve, hasta que el otro día, para cenar, como no tenía mucha hambre, cogí un bol y añadí un plátano, leche y galletas, 5 minutos después quería morirme....! QUE DOLOR! El estómago me ardía, estaba súper incomoda, (normal,no?) así que decidí dejarla.

Como echaba mucho de menos mis vasitos de leche nocturnos, mis mezclitas con galleta y plátano, entre otras cosas... He dedicado enterrar el hacha de guerra, y probar otro tipo de leches.
Me han recomendado la de Soja, Almendras y Avena.


He sentenciado pena de muerte para la de Avena (jajajaja). A ver.... En frío, no está mal, pero sabe mucho a agua (normal, tiene un % muy elevado de agua), pero me sabe insípida, como a agua mala. Pero en caliente.... Sabe a rayos!! (¿exagerada?, sí, quizás) pero no me gustó nada.

He de decir, que si se vende hoy en día en grandes súpermercados, será porque gusta. 
que no me guste a mi, no quiere decir que sea in-bebible, que yo, soy muy especial.....

Hace años, probé un batido de chocolate con leche de Soja, y estaba malísimo. Así que soy un poco reacia a probar ésta leche, aunque la tengo en la despensa para darle una oportunidad.  

También tengo pendiente la de Almendras, aunque se que engorda bastante, y tengo una vida muy sedentaria (por no decir que soy un poco vaga, que queda muy feo jaja).

Ésta mañana he desayunado un vasito de leche de cabra semi desnatada. Y aunque solo estaba dispuesta a probar leches vegetales, ésta me ha sorprendido. 
Está buena (si te gusta el queso de cabra....) ya que tiene un sabor muy intenso, digamos que " te deja el gustillo ".
A pesar de que por el momento, es la única leche que tolero bien y tiene buen sabor, tiene pinta de que me cansará rápido... 

Así que... ¿más recomendaciones sobre leches? Eso si, recomendarme las que hayáis poblado y os guste, no me vale un: << prueba la de nueces (por ejemplo). Que mi vecina dice que está buenísima >>. (jajaja)

Un saludo y un abrazo amigas lecheras!! ;)

P.D: Aquí un enlace muy interesante sobre las leches vegetales


jueves, 12 de febrero de 2015

Pañuelos y bufandas

¿Habéis visto las bufanda-manta que tanto están de moda? Me encantan.


Es más, creo que fui hasta pionera (jaja). Resulta que el año pasado, a finales de noviembre, que todavía no hacía frío para ponerse bufanda, iba con mi pañuelito que, como siempre, intento combinar con mi vestimenta. 

En una tarde de mucho viento, tuve que entrar a una tienda muy maja de complementos que hay en mi pueblo, porque iba con mi pañuelito, que me conjuntaba de maravilla, pero me estaba quedando helada. Así que entré y vi todos los modelos que tenían, que además, todos eran muy bonitos, pero vi una súper mega bufanda que me encantó y al verla solo puede pensar en lo calentita que estaría si la tuviera enrollada al cuello, eso si, pensé " Joer, pedazo bufanda " y a la semana siguiente leo en .... Bueno, es igual, en una revista de moda que las "bufanda-manta" estaban on fire, y pensé: << pues mira que bien >>.

Bueno, que me enrollo, me creo pionera y seguro que la moda es de hace tiempo (jajaja).
Pues eso, he visto un video en YouTube que seguro que muchas habréis visto y otras muchas como yo, pues no. O, habréis visto alguno parecido, pero éste está muy bien, porque también te enseña de que formas las puede llevar un chico.


Espero que os haya gustado! Nos leemos! 

Bye xo